(二十九)右弓步劈

　　1.身體重心前移，右腳跟至左腳內側(腳不觸地)，身體略左轉;同時右手握劍，劍刃領先，經下向左后方劃弧至左腹前，臂微屈，手心斜朝上，劍尖朝左后下，與胯同高;左手劍指屈肘向下落于右前臂上，手心朝外。目視劍尖(圖336)。　

　　2.右腳向右上步成右弓步，上體略右轉;同時右手握劍，經上向右劃弧劈劍，腕同胸高，劍臂一線，左手劍指經下向左劃弧，臂呈弧形舉于頭上方，手心朝外。目視劍尖(圖337)。　

　　要點：弓步與劈劍要協調一致，速度要緩慢均勻，動作要圓活連貫，勁貫劍身。

　　教法提示：此動作腰先稍左轉再右轉，同時帶動右手劍完成劈劍動作。

　　(三十)后舉腿架劍

　　1.身體重心前移，左腳擺步向前，屈膝半蹲，右腳跟提起，上體略左轉;同時左手握劍，向左掛劍，腕同腰高，劍尖朝左，左手劍指屈肘下落，附于右前臂上，手心朝外。目視左下方(圖338)。

　　2.左腿直立，右腿屈膝，后舉小腿，腳面展平同臀高，上體略右轉;同時右手握劍上架(離頭部約10厘米)，劍尖朝左，左手劍指經面前向左擺舉，臂微屈，指尖朝上。目視劍指(圖339)。

　　要點：左手劍指與劍尖為同一方向;右腿后舉與舉劍上架、劍指動作要協調一致;獨立要穩，此勢為平衡動作。　

　　教法提示：左腳擺步向前時，腳跟先著地，然后再過渡到全腳掌;獨立時，五趾抓地;頭頂百會穴虛虛上頂，使身體保持平穩。

　　(三十一)丁步點劍

　　1.左腿屈膝，身體略右轉，右腳向右落步，腳跟著地，腿自然伸直;同時右手握劍，略向右擺舉，使劍尖向上，高于右腕。目視左前方(圖340)。

　　2.重心右移，身體右轉，右腳踏實，屈膝半蹲，左腳跟至右腳內側，腳尖點地成左丁步;同時右手握劍，向右點擊，腕同胸高，左手劍指經體前向右劃弧，屈肘附于右腕內側。目視劍尖(圖341)。

　　要點：丁步與點劍要協調一致。點劍時力注劍尖。

　　教法提示：由獨立到丁步點劍時，身體要保持平衡，上體保持正直;兩肩、兩胯要有沉勁。

　　(三十二)馬步推劍

　　1.左腳向左后方撤步，右腿屈膝，隨身體重心后移，以腳掌擦地撤半步，腳跟提起，腿微屈，上體向右擰轉;同時右手握劍，虎口朝上，屈肘收至右肋下，劍身豎直，劍尖朝上，左手劍指附于右腕，手心朝下。目視右側(圖342)。

　　2.左腳蹬地，隨身體重心前移，右腳向右前方上步，腳尖內扣，左腳跟滑半步，兩腿屈膝半蹲成馬步，上體左轉;同時右手握劍，向右前方立劍平推，腕同胸高，劍尖朝上，力貫劍身前刃，左手劍指經胸前向左推舉，手心朝外，指尖朝前，與肩同高。目視右側(圖343)。　

　　要點：此勢為發力動作。馬步與推劍要協調一致，推劍時要轉腰沉胯，勁力順達。

　　教法提示：在練習馬步推劍前，可先原地進行上肢推劍練習，掌握推劍的方法及發力順序，然后再上下結合練習。

　　(三十三)獨立上托

　　1.身體重心左移，右腳向左后插步，身體右轉;同時右手握劍，以腕為軸，外旋翻轉手腕，使劍尖經下向后、向上在體右側立圓劃弧至頭部右側，劍尖朝右上方，虎口仍朝上，腕同胸高，左手劍指略向前擺舉。目視右前方(圖344)。　

　　2.隨身體重心后移，兩腿屈膝下蹲，并以左腳跟、右腳掌為軸碾步，身體右后轉約180。;同時右手握劍，前臂內旋，劍柄領先向下、向右后方劃弧擺舉至右膝前上方，劍尖朝前，左手劍指屈肘向右附于右腕內側，手心朝下。目視劍尖(圖345)。　

　　3.上體略右轉，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右獨立式;同時右手劍，臂內旋向上托舉，停于右額上方(約10厘米)，劍身平直，劍尖朝左，左手劍指屈肘附于右前臂內側，手心朝外。目視左側(圖346)。

　　要點：插步轉體時，上體不要過于前俯和突臀;提膝與上舉劍要協調一致。此勢為平衡動作。

　　教法提示：右腳向左插步時，要力求自然平穩，不要過于向左插步;轉體時要用腰胯的力量;上托時，兩肩

　　有意松沉，氣沉于丹田，這樣有利于平衡。

　　(三十四)進步掛劍

　　1.左腳向左擺步，隨身體重心前移，右腳跟提起，上體略左轉;同時右手握劍，向左下方劃弧掛劍，手心朝內，左手劍指屈肘附于右上臂內側，手心朝外。目視劍尖方向(圖347)。

　　2.隨身體重心前移，右腳擺步向前，上體略右轉;同時右手握劍，經上向前劃弧，前臂外旋，手心朝上，劍尖朝前，低于右腕。左手劍指仍附于右前臂內側，手心朝右。目視劍尖方向(圖348)。

　　3.隨身體重心前移，右腳踏實，左腳跟提起，上體略右轉;同時右手握劍，向右劃弧穿掛劍，手心朝外，左手劍指向上，臂呈弧形舉于頭上方，手心朝左。目視劍尖方向(圖349)。

　　4.隨身體重心前移，左腳擺步向前，腳跟著地，身體略左轉;同時右手握劍，向右伸舉，手心朝上，腕同腰高，劍尖朝右下方，左手劍指下落至與肩同高，手心朝外。目視劍指方向(圖350)。

　　5.隨身體重心前移，左腳踏實，屈膝半蹲，右腳向右前方上步成右虛步;上體左轉約90。;同時右手握劍，經上向右前下方點劍，左手劍指經下向左劃弧，臂呈弧形舉至頭上方，手心朝外。目視劍尖(圖351)。

　　要點：左右掛劍，動作要連貫圓活，貼近身體;立圓掛劍，虛步與點劍要協調一致。

　　教法提示：左右掛劍時，兩肩要放松，左掛劍要與上體左轉相配合，右掛劍要與上體右轉相配合;連續上步時，注意身體重心要平穩，每上一步都是腳跟先著地，然后過渡到全腳掌，切忌前腳掌先落地;虛步點劍時意注劍尖前，氣沉于丹田。

　　(三十五)歇步崩劍

　　1.右腳跟內扣踏實，屈膝半蹲，左腳跟提起，身體重心前移，上體右轉;同時右手握劍，翹腕向后帶劍至右胯旁，手心朝內，劍尖朝左上方，略低于肩，左手劍指屈肘下落附于右腕上，手心朝下。目視右前下方(圖

　　352)。

　　2.身體重心略左移，右腿屈膝，左腳向左上步成右弓步，上體略右轉;同時右手握劍，經下向右劃弧反撩，腕同胸高，手心朝后，劍尖朝右，左手劍指經下向左劃弧擺舉至與肩平。目視劍尖(圖353)。

　　3.重心后移，右腳向左腳后撤步成歇步;身體略右轉;同時右手握劍，變虎口朝上后沉腕崩劍，腕同腰高，左手劍指向上，臂呈弧形舉于左上方，手心斜朝上。目視右前方(圖354)。

　　要點：歇步與崩劍動作要協調一致;沉腕崩劍，勁貫劍鋒。

　　教法提示：先進行下肢動作的練習;另外右腳跟內扣時，身體重心不可過早前移，待右腳跟內扣踏實后重心再前移。

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