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無極龍爪手
武當拳理2017-12-16
第一式 飛龍騰淵 兩腳尖外撇，膝里扣，腿彎曲站立。兩手掌心向前下方，虎口相對，置于腹前。隨即，兩手上揚，身體借力前躍。落地后下肢姿勢不變，落地的同時，手下落于腹前。 作用：煉丹，并可演化出輕功。 第二式 金龍探爪 左腳向前邁一步，落于正西，與右腳平行，兩腳涌泉穴在東西線上。身轉向西北的同時，左手掌心向左，沿身體中線上提，至大、小臂抬平時以肘為軸翻掌前按，掌心向前，掌指向上，五指自然彎曲的同時，右手掌心向下、掌指向前按于右…
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玄冥神掌
武當拳理2017-12-16
玄冥神掌是武當紫霄玄真神劍門的鎮山之寶。功夫練成之后，可達到健身筑基，培元固本，寒暑不侵，六淫不蝕，甚至可以開磚劈石、隔空打人。 第一式 培元固本 １、動作：身體直立，站好平肩襠，全身自然放松，兩手自然下垂于體側，可握空拳，也可自然伸開；兩膝可微曲，也可自然伸直，雙目平視或稍往下視。 ２、呼吸：用鼻吸口呼法，深吸一口氣，一吸到底，吸到膻中穴部位開始閉氣，吸氣，把氣吸到胸的前半部，不要往背后吸。一開始，部分人由子氣吸不到…
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武當恒山派迷魂拳
武當拳理2017-12-16
此拳系明朝初年由武當山青風道長沈成寬在山西恒山白云觀傳出，故稱武當恒山派武術——迷魂拳。至今已傳18代，其內容有迷魂拳、迷魂刀、迷魂劍、迷魂槍、太乙掌、撥云掌等10余種套路。其拳理為：“集陰陽、五行、河洛之理，采太極、形意、八卦之長”。其偈語是“曲徑通幽處，道院花木深，一線若靈明，往來自通神”。其行拳歌訣是：“行拳巧擺云霧陣，列陣封城神關門。軟硬兼旋連環打，身形閃忽迷敵魂”。其風格特點突出迷惑與奪魂。迷魂拳套路有三。第…
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乾坤門人體禁擊穴位歌
武當拳理2017-12-15
腦戶神庭穴，息會絡卻接。玉枕與角孫，顱翩承靈接。承泣神道處，靈臺膻中穴。水分神闕部，會陰橫谷地。氣沖手五里，基門承筋接。青靈乳中處，鳩尾云門穴。臂膈三陽絡，缺盆人迎奪，合谷三陰交，肩井沖陽接。筋縮與啞門，風府華蓋穴，玉堂陽關地，命門大椎接。長強及期門，太沖解貉穴，環跳與太陽，下關頰車穴。曲池與太淵，中極至陽穴。脊中及巨骨，天柱廉泉及。旋機與昆侖：太貉涌泉穴。扁貞肩胛處，天宗至室穴。通里陽陵泉，丹田大杼接，承山委中地…
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武當淮河派養生六字訣
武當拳理2017-12-15
此功法出于“武當淮河派”，歷代道家將其視為最基本之養生功法。它選用噓、呵、呼、泅、吹、嘻六個字，通過發音吐氣，達到吐故納新，平衡臟腑，調和氣血，疏通經絡，防病治病，健身美容的目的。 1．口訣凈身上念要虔誠安定心神保太真叩齒吞津涌臟腑聽息綿綿壽自增春“噓”明目可平肝夏季“呵”心火自閉秋“泅”能使金氣潤冬“吹”求得坎中安三焦“嘻”郁炊和熱四季�！昂簟逼⒆詫幜治闶挂舫隹诠π缟衲乳e功成隨手洗容面眼如明月撥開云閉耳鳴鼓能…
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武當功夫之四式秘訣
武當拳理2017-12-15
一、武當功夫之玄武功 玄武功為武當功夫中上乘絕技。清晨于空氣清新的空曠處，面南站立，全身放松，二腳分開尺許，雙手握拳置于腰間，目正視前方。隨后猛吸一口氣于喉間，兩腳跟上懸，舌頂上腭，盡力使身體上懸。以腳尖為軸，身體左轉180度，上身不動，屈雙腿成盤坐式。坐地后雙拳向兩側分擊，同時鼻孔呼氣，要求以意運氣，不用蠻力。然后兩腳用力站起，腳跟懸起，頭向上頂，運丹田之氣極力向上，握拳置于腰間。吸氣儲于胸喉之時，努目張耳，咬牙豎發…
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武當功夫之養生手印介紹
武當拳理2017-12-14
武當功夫是道家養生秘傳之術，具有道家的哲學思想，又具有天人合一之法，對于身心保健養生實用有效。武當派功夫長期隱于深山幽谷及市井鄉野之間。傳承隱秘要求嚴格，在武當派宗譜中，要求師訪徒三年，徒訪師三年，內丹秘法，內功法門，多以單傳為主，故傳播不廣。現今有幸請到武當派一代宗師游玄德道長展示武當秘功，以達普度眾生之效，提高身心健康，難能可貴。 第一，手?５ナ址珊字福饕謨諭ㄐ木�，覇T＝⌒腦�。结嘿t履傻家�，议喸彟淑姟调铡�
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武當原始太極拳三十七式
武當拳理2017-12-14
收集了一套武當原始太極拳三十七式，不過可惜的是沒有圖解。 1、 預備式：倆拳握置腰眼下，半面向左轉，眼平視，意守丹田（按丹田穴在臍下一寸五分；咀閉，由鼻出氣一口，肩頭下降而氣自歸丹田。）2、 提手上式：由上式倆拳向左提起，右覆左仰；（由此式起，始入譜名） 3、 右向擠手：由前式橫開右步，右手推出，左手扶右腕下，因仰者為陽手，覆者為陰手，故此式即右陽左陰，蓋太極者，即陰陽二氣孕化而成也。 4、 左向擠手：由前式不動步，左向推出（…
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武當太乙五行神功
武當拳理2017-12-14
太乙五行神功系武當內功系列法中的特絕秘技。行功時兩手運轉陰陽，雙腳按五行方位踏步，久練則能舒筋活絡，順調五臟六腑，令人精神矍爍。健康長壽，全身生發千鈞之力，雙掌如刀，步履如飛，功效洪大，令整理出來供廣大氣功愛好者研練。 功法如下： 1、預備式兩腳平行，與肩同寬，身居中官。站在土位。舌尖輕舐上腭，自然呼吸屏除雜念，全身放松，先從頭頂泥丸宮松到腳底涌泉處，一上一下為一次。放松九遍。 2、由土位過渡到金位兩臂手心向下，慢慢抬起…
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武當太和拳
武當拳理2017-12-13
武當太和拳為武當山道教本山拳。歷代僅在武當道門秘傳，從未公諸于世。 古來，由于受武當道門戒律之約束，武當太和拳從不外傳，內傳也須擇徒而教。在歷代傳承過程中，也僅為師父身教為主，言傳為次，從不留圖譜文字。太和拳總共二十二式。究其二十二式之制定，大致十數，與地支十二數之合數，內含太極、陰陽、五行、八卦周流運化之理，以贊化育之道。太和拳二十二式演練極為簡單樸實，具山野蓑衲之風，有桃源野鶴之態。然據永光道長所言，學得此拳后，…
